Ainda moro nessa casinha ..........

Oi meninas a falta de tempo acompanhada com a falta de animo me impedirao de postar aqui antes ... mas não deixei cair a peteca e já emagreci mais um pouquinho ..... hehehehhehe  ... continua minha R.A . Mas atividade fisica zero.. Comprei a chia vou testar, o óleo de cocô dei uma parada rs... só pra lembrar quando começei o blog estava com 118,1 hoje balança me mostrou 101.9k .......... mas sinceramente ainda não consegui ver muita mudança .... as roupas ja aposentei todas ... e a autoestima ta bombando tenho usado mais makes e sapatos de salto ... calças Jeans vou aposentar as leggs .... a e a sensação de ver as roupas ficarem grande não tem preço .... afinal 16 quilos a menos já da uma diferença né ...Bom meninas agora na vida sentimental não to tendo muita sorte e estou arrasada. minha loja ta bem as vendas ta devagar mas ja era esperado ... preciso tomar coragem e voltar para academia ia conseguir perder mais rapido ... ou seja aquela gordurinha que não sai só a base de malhação .... sou uma gordinha com corpão entende proporcional peitão , bundão cintura fina .... preciso me cuidar .... a saúde ta em dia também meu esporão doe as vezes ... mas ja melhorou muito  ... bom hoje fiz a famosa salada de beringela ... eu tinha me enjooado mas vou voltar a comer rica em fibra .... tenho comido o atum ao invez de carne vermelha mais leve e menos calórica .... bom acho que é só por enquanto ... Beijão

Cafe e almoço 11/04/2012

Café : Pera + Yogurt

Almoço : beringela +pimentão + uma torrada light picada + uma porção de lagarto c/ guaraná zero

mudanças ...

10/02: 118,1
22/02: 116,6
27/02: 114,8
05/03: 112,6
07/03: 111,3
10/03: 110,9
30/03: 108,9
05/04: 108,0
09/04: 107,0

MINHAS PESAGENS

Pra nossa alegriaaaaaaaaaaaaaaaaaaa ..Segundona

Bom dia meninas ..........af quanta tentação heim .... me contorci e retorci mas não cai em tentação ...
Continuo firme e forte e aqui posto peso novo 107k ...ainda é muito mas pra quem beirou 120k .... cada dia que passa doe menos fazer R.A as mudanças aparece e estou começando a gostar do que estou vendo no espelho ...Quero me cuidar me sentir linda .... preciso disse autoestima entende?????????
em breve vou morar na casa dos 2 digitos ... eu creio com muita força e determinação kkkkkkkkkkkfalta só sete pra isso rs e que venha 99,999999999999 minha nova meta ... e vcs heim quais as novidades estarei visitanto alguns blog hj ... ta corrido estou sem funcionaria aqui na loja vcs deve imaginar a loucura né rs ... Beijão e semana magrinha pra gente

BOA TARDE ...

Boa tarde meninas ... então ando sem tempo para o blog tenho uma loja e ando viajando muito para fazer compras ... semana passada tive em São Paulo e em Goiania fazendo compras ... essa semana perdi apenas 800grs mas to feliz pq não é fácil não  emagrecer agente tem que se manter determinada e driblar as tentações e siladas de todos os dias ... Senti falta de passear pelos blogs e saber como andam as novidades .. Essa não é uma semana muito fácil pra gente ... semana cumprida e cheia de tentações chocolates , chocolates e chocolates kkkkkkkkk ...Bom Força meninas ..Conseguimos mais esta semana de vitórias ...Beijim

tristeeeeeeeee

Genteeeeeeeeeeeee to mal e triste continuo a R.a certinho mas em 8 dias só emagreci 600grs não sei o que fazer .... hj passei mal ... queda de pressão mas acredito que seja meu psicologico que esteja prejudicando ...bom volto amanha ..beijim

O peso encomoda demais ...

Gente estava eu aqui pensando .. como podemos chegar a pesar tanto se é algo que tanto encomoda né...
Na verdade em algum momento a tristeza de estar acima do peso encomoda tanto a ponto de deixar a gente cega e não conseguir enxergar o tamanho real de nosso corpo ... ontem bati 10 kilos a menos desde o começo do meu tok de despertar o dia do basta ... um dia estava eu fazendo compras para minha loja coleção nova e nada me servia nem nas lojas plus zize  fiquei louca pq meu corpo estava doendo muito eu estava cansada quase nem tinha pescoço rs ... foi então que vi minha imagem refletida no espelho de uma loja e depois virei o rosto e me assustei com a sombra do meu corpo e pensei aonde vou parar ...fiquei assim parada durante uns 5 min ai resolvi  a dar meia volta e ao inves de continuar engordar resolvoi que era hora de emagrecer ... a ultima vez que havia me pesado era 10/05/2010   98kilos ... af muito né ... mas as coisas só piorou parei com atividades fisicas, parei com regime e me rendi a compulsão alimentar comia de td o dia td sem a menor culpa me rendi as legs que acomodava a gordura melhor e abusei das batas com isso ...perdi tds peças de tecido, jeans e sarja mas me restaram coton e mallha ... aquilo mascarava o ganho de peso ... cada vez mais dificil me arrumar ou encarar o espelho sair de casa jamais minha vida é trabalhar ...sempre fui fortinha vestia 44 e 46 mas como sou alta o corpo ficava bonito tipo gostosona e apresentar a nova silueta era uma tortura rs ... e me envergonhava com a situação eu espero este ano voltar a ter uma vida social ativa assim que perder alguns kilinhos vou comprar uma roupa linda e sair pra balada rs ... espero estar bem melhor at julho qdo tem festa do peão ... na cidade ... eu adorooooooooooo ...
Bom continuo firme na R.A porem a atividade fisica ainda continua zero a zero ...ainda não tive corajem de iniciar mas em breve estarei na ativa ... Então esqueci de um detalhe pesinho novo 109,8 hj qdo acordei ...FELIZ ...muito feliz é assim msm demora mas temos resultado persistir sempre ....


Obs:: Gente sou tão burra que não consigo colocar a barrinha de peso ...queria tanto ver o pesinho diminuir la hehehehe Beijão

Ufa ............Que sustooooooooooooo

.Meninas como é dificil esse negócio de controlar peso rs ..antes eu me pesava a cada 30 dias ..Tenho uma loja e vivo presa aqui quase não saia nem pra ver os resultados na balança ...Outro dia resolvi comprar uma como disse no post anterior .. e estava acostumada a ver os ponteiros dia a dia mais baixo iníciei a semana light que dava gosto ..e algo estranho acontecia a balança subia hora pós hora e assim foi 3 dias seguidos e eu a cada dia restringindo mais a alimentação ...desesperada e com a certeza que a mostrenga estava pra dar as caras .. Enfim amanheci com a dita cuja e mais levinha ufa que susto kkkkkkkkkkkkk

Enfim Segunda-Feira....

Bom dia meninas .... Passo aqui todos os dias e faço visitas todos os dias nem sempre comento ando um pouco sem assunto rs ... Gente como ta difícil ...preciso fazer alguma coisa e começar atividade física ...ano super preguiçosa.... minha R.A ta em dia ando me comportando bem me cobro faço tudo e mais um pouco pra me controlar mas os resultados é lento ... Enfim não existe milagres né .. e assim vai em média 1k por semana a menos ... Gente este fds tomei uma latinha de cerveja e como fiz o almoço de domingo me deu depre rs ...fiz macarronada, mandioca frita e contra filé ... olha acabei comendo um pouco de macarrão estava uma delicia mas como tinha me feito a proposta de cortar caboidrato e td que vai farinha branca me senti um pouco triste .. mas continuarei firme ... a noite fiz uma sopa de legumes que sou apaixonada ... e hj de volta a R.A .. Continuo tomando óleo de coco e farinha de linhaça... quanto ao regime da usp ainda não me decidi .. aguardo novidades e estou lendo os post de vcs beijim ... muita gente sumiu não anda postando o que acontece mulherada ???? Força na peruca é dificil mas não é impossível ...

Dieta da Usp

Oi meninas ..td bem ai??? aqui td em ordem feliz da vida rs  ...... Seguindo R.a a risca ..
Vim desejar a todas um Mega, ultra, blaster, master DIA DA MULHERES ........
'                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        

Meninas vi num post de uma de nossas amigas falando da Dieta da Usp achei interessante ...alguém ja fez ???  Fiquei curiosa dizem que faz milagres hehehehehehehe ai vai a dieta ...

Dieta da Usp

Primeiro Dia

Manhã :

Café preto sem açúcar , com adoçante

Almoço:

2 ovos cozidos e ervas a desejar

Jantar :

salada de alface com pepino e salsão à vontade

Segundo Dia

Manhã : Café com bolacha cream-crakers

Almoço: 1 bife grande com salada de frutas à gosto

Jantar : Presunto à vontade

Terceiro Dia

Manhã : Café com biscoito cream-crakers

Almoço: 2 ovos cozidos , salada de vagem e 2 torradas

Jantar : presunto e salada

Quarto Dia

Manhã : Café com biscoito

Almoço: 1 ovo cozido , 1 cenoura e queijo minas(fresco) à vontade

Jantar : Salada de frutas e iogurte natural

Quinto Dia

Manhã : Cenoura crua espremida com limão e café preto

Almoço: Frango grelhado à vontade

Jantar : 2 ovos cozidos com cenoura

Sexto DiaManhã : Café com biscoito

Almoço: Filé de peixe com tomate à vontade

Jantar : 2 ovos cozidos com cenoura

Sétimo Dia

Manhã : Café com limão

Almoço: Bife grelhado e frutas à vontade

Jantar : Comer o que quiser , menos doces e bebidas alcoólicas

Observação : 1 - Depois de completa esta série , comece novamente desde o primeiro dia ao sétimo dia. No 15° dia você poderá retornar a seus hábitos alimentares normais.

2 - Ervas permitidas : agrião , chicória , alface. Pode beber água , café e chá o dia inteiro

3 - Não deve trocar os alimentos e nem substituí-los de horário

Pesinho novo .... Felizzzzzzzz demais

Bom dia .. minhas lindinhas ... Td bem ??? e o findi ??? Bom aqui foi terrível mas resisti as tentações ... deixei de ir em dois aniversários, desistir de fazer um churrasquinho passei uma fominha hum mas valeu a pena to mega feliz a balança ja abaixou mais um pouquinho .....GENTE PRECISO DESABAFAR ... por alguns instantes pensei em jacar pq foi muita tentação ... uma  caixa de bombom aberta ao alcance dos meus olhos olhando pra mim o dia todo ... escondidinho que amu.. maionese ... frango assado ... pernil ... cocoa cola hum que vontade deeeeeeeeee tudo isso sem dizer dos sorvetes e picoles  rs .. mas me controlei ... ai vai cardápio.

* Café: leite batido com maça e morango.

* Lanche : Yogurte life

*Almoço: Salada de beringela + pimentão+ azeitina td picadinho e curtidinho c/ um pedaço de frango assado + umpedacinho bem pequeno de escondidinho + suco de uva.

*yogurt activea aveia + suco de uva + um bombom smach

* Sopa de mandioquinha + frango desfiado + cenoura.

*yogurt life

* P.S: pesinho novo 112,6. vou fazer visitinhas hj ... to tristinha naum consigo decorar minha casinha com tabela de peso reeguinha ..ja tentei mas ... rs

Oi meninas ..........

Boa Tarde meninas ...Tudo bem ai? aqui td em ordem ... parei de postar o cardápio mas acho que vou voltar rs tava corrido fiquei sem net .. e morrendo desaudades de vcs ... bom continuo firme e forte e orgulhosa de mim tenho conseguido me superar rs ... ainda bem ... e com isso a balança vem diminuindo devagarzinho ... mas as roupas ja começam a dar aquele sinalzinho... Bom outro dia eu li que quem se pesa todo dia tende a ser mais rigorosa consigo msm nas dietas e cometem menos jacadas pq a cada dia que amanhecem ta ali em cima da bichinha pra conferir .. não pode pirar rs pq as vezes demora um pouquinho pra abaixar mas não pode aumentar ... a não ser no periodo da monstrenga kkkkk .Bom a primeira pesagem foi dia 10/02 e o pesão foi 118,10 e hj o peso foi 114,00 ..Estou buscando coragem e força para iniciar alguma A.F ta foda estou tão preguiçosa rs precisando tanto de um estimulo rs ... mas preciso dar um jeito de me mexer kkk .. Bom é issso ai ... tenho usado e abusado dos legumes , frutas e verduras estamos comendo muita beringela + pimentão +cebola +alho e temperinhos faço uma bacia e qto mais passa o tempo mais deliciosa fica hummmm tenho tomado oleo de coco tb ... e vamos que vamos né rs ...

Feliz muito feliz .. acho que meu corpo começou a reagir

Meninas como disse no post anterior estava em Goiania fazendo compras pra minha loja ... O fim de semana puxado ... andei muito vcs nem imagina .. bom estou um pouco sem tempo então vou resumir   r.a em dia e com força rs ... comprei um presentinho prta mim ... Balança ... Pra nunca mais esquecer que estou de regime e muito fora do peso preciso alcança metas .... me comportei direitinho vcs nem ia acreditar no tanto que fui forte amo costela e fui jantar num bar especializado em costela a bafo e resistiiiiiiiiiiiiii comi um franguinho grelhado com salada ... Boa menina ... e resultado balança marcou mais um pontinho pra mim quer dizer ... eu emagreci mais um tantinhoooooooo Pesinho novo 114,8 .YUPIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII muito feliz vale apena .. bom mas é isso saudades de visitar vcs vou fazer isso a tarde tá ... beijim e uma ótima semana...

ANO NOVO ENFIM .........

Boa noite minhas queridas e amadas amigas como vcs estão eu continuo aqui firme e forte na R.A ...
Bom eu trouxe uma novidadeeeeeeeee emagreciiiiiii heheheheheehheehhe ... minha última pesagem foi dia 10 estava pesando 118,1 super peso né kkk mas deixa pra lá  esse detalhe ... bom hj fui a farmácia e meu peso estava marcando na balança 116,6 e obs ... estou com a mostrenga e não tenho feito atividades fisicas nenhuma ... poderia ter sido mais mas ............. Neste fds estou indo pra Goiania fazer compra pra minha loja eu ando dois dias sem parar hehehehehehehehe e vou me alimentar direitinho  estou mega feliz parece pouco mas ja deu uma diferença boa heheheh quem sabe eu animo pra voltar para a academia ... Gente mil beijos e Força sempre.....

Mulheres ‘Gordinhas’ São as Melhores de Cama (Diz Pesquisa)

Mulheres 'Gordinhas' São as Melhores de Cama (Pesquisa)

O Estudo apontou que 89% dos homens pensam que ter uma parceira, que pelos atuais padrões estéticos, estão acima do peso, é uma idéia que os encanta.

Mas a preferência não é só dos homens; 68% das Mulheres pesquisadas, disseram que homens pesados são melhores no Sexo. No Estudo, os Pesquisadores também descobriram que as Gordinhas, fazem 5 vezes mais peripécias do que as magras na Cama.
Outra Pesquisa, feita pelo neurocientista Steven PlateK, do Georgia Gwinnet College, USA, descobriu que quando os homens olham para uma Mulher Curvilínea, ativa no seu cérebro, a mesma área que também é ativada, quando se está sob o efeito de droga ou álcool.
Durante a Tomografia Computadorizada, foram distribuídas fotos de mulheres magras e gordinhas. As gordinhas ativaram mais a área ligada ao Sentimento de Recompensa. Segundo os cientistas, as curvas das Mulheres, estão diretamente associadas à fertilidade, geração de filhos e menor incidência de doenças. O Estudo apontou que corpos roliços, ativam áreas cerebrais que concentram a atenção do Homem a Mulheres com potencial de serem boas reprodutoras. Os cientistas disseram que mudanças na massa corporal somente ativam áreas associadas à Apreciação Visual e não à sensualidade. Agora Você sabe. Antes de Começar a fazer dieta, pense bem se não vai perder junto com os quilinhos extras, o Sex Appeal.

Cardápio dia 16/02/2012

Bom dia ... meninas como anda essa força ai? rs aqui ta foda ... estou passada .. morrendo de dor de cabeça faz uns 3 dias que não passa não sei o q fazer ... mal dormi essa noite ... Já estou medicada mas ta foda rs .... bom continuo firme e forte com a R.A ...orgulhosa de mim ... ontem mamis fez costela ai que cheiro bom ...my god .. mas resisti rs ... ai vai cardápio ...

* CAFÉ: Leite desnatado c/ Morango e adoçante

*ALMOÇO: Sopa instantanea c/ repolho e um pedacinho de linguiça.

*LANCHE: Maça fruta

*JANTAR: Salada de alface, tomate, repolho + salsicha + copo de suco de limão c/ adoçante.

*LANCHE: Copo de leite desnatado c/ toddy light + 2 bolacha água e sal.

****Tomei durante a madrugada acordei c/ dor de cabeça achei que poderia ser fome .

Preciso de vc, do seu tempo, da sua ajuda ..

Queridas paceiras ..... estou precisando da ajuda de vcs ... sabe o que é ?

eu sou um tanto quanto leiga nestes assuntos de blog e queria deixar minha casinha mais bonita .. com réguinha ... colocar selinhos que ganho ... hora ... e visitantes visíveis dentre outras coisitas e nao sei fazer ...Será que alguém com tempo disponivel pra ajudar ....Beijim ... Desde já quero agradecer sei que muita gente Gostaria de ajudar mas não tem TEMPO ... Eu entendo e agradeço a intenção ... Beijimmmmmmmm a todas ...

AQUELE BEIJOOOOOOOOOOO

Cardápio dia 15/02/2012 ... uffa mais um dia sem jacadass Adoro

Bom dia .......... meninas estou aqui feliz da vida menos um dia ...... ou seja mais um dia sem jacadas .. super light adorooooo ... vamos lá ...

*CAFÉ: 300ml de leite desnatado batido c/ morango e adoçante

*ALMOÇO: Salada de alface, cenoura, tomate + bife pequeno + copo suco de limão.

*LANCHE: Pera

*JANTAR : Saladona de alface, tomate, cebola + 2 salcichas { comi uma pera antes pq a fome tava grande heheehhe}

*LANCHE: Copo de leite Desnatado c/ Toddy c/ 3 bolachas água e sal...


************ BOM MENINAS FOI ISSO ...DESEJO UM DIA DE VITÓRIAS PRA GENTE .. COMO DIZEM AOS VICIADOS SÓ POR HJ SEM JACADAS ........ ******************

Para gastar calorias de uma forma gostosa...Rindo ..

Cardápio 15/02/2012...

Bom dia meninas estou mega feliz ... ainda não vi os pontinhos na balança abaixarem pq eu ainda não pesei ... mas tenho me superado ... pra quem comprava 2 a 3 coca cola de 2l  hj nem falta eu sinto acredita? mas tenho me superado dia a dia estou mega feliz ...

Café da Manhã: Leite batido desnatado c/ morango + ou - 400 ml c/ adoçante.

Almoço: Sopa de legumes e salada de beringela c/ pimentão ...

Lanche: Pera.

Jantar: Salada tomate, pepino, cenoura ralada c/ cebola + 1 bife de bisteca .

Lanche: 200 ml de suco de soja c/ farinha de linhaça.

Desejo um ótimo dia !!!! a todos e goataria de agradecer as visitinhas ... e pelo carinho de vcs ...

Cardápio 13/02/2012..

Café da manhã : yogurt corpus morango c/ farinha de linhaça.

Almoço: 2 colheres de arroz, salada de beringela c/ pimentão

Lanche: Pera

Jantar: Salada de beringela c/ pimentão c/ tomate c/ pepino e 1 bife + 2 col. de arroz.

Lanche : 3 bolachas maizena.

Pensando com os meus botões ...

Gente estava aqui pensando com os meus botões ... olha quantas vezes agente come sem vontade ... aquela rapinha do prato aquelas bolachinhas murchas ... tipo crem cracker sem o crack cack ruim pra caramba ... aquele salgado puro massa que vira chiclete na boca aquele ultimo pedacinho de lanche ..de pizza de carne ...e quem não comeu até passar mal ... satos quilos amais ..hj me peguei pensando no tanto de coisa que preciso evitar hj por ter comido td aquilo que nem tive vontade de comer ......... kkkkkkkk.... bem confuso tudo isso mas tenho certeza que vc me entendeu ...
Olha ja tentei varias vezes algumas tive sucesso outras não mas sempre volto a engordar e olha eu sou sincera que comi .... comi muito e comi de tudo sem pensar nas consequencias amo td que engorda ...amo massa , creme de leite, queijos de todos tipos, lanches, pizzas, sorvete, doce e chocolates .. e qto eu comi escondida rs ... escondida de quem gente se a maior prejudicada era eu mesma ... mas reconheço minha compulsão alimentar ... afffffffffff socorro ...
As vezes eu faço cara de paisagem ... tipo to nem ai ... que mentira quem não fica triste por não entrar naquele vestido da moda naquele shortinho e nem ficar bonita naquele jeans basico com regatinha branca ... mas isso tudo vai mudar ah se vai .. Isso pq nem mencionei a humilhação de ver a bunda entalada naquela cadeiras plasticas de bar ... coisa horrível isso é mal de gordinho agente chega no bar olhando qual a cadeira melhor para adaptar  seu lindo corpinho sempre eu fico reparando na quanto a cadeira aperta o bumbum das pessoas pra tentar imaginar a imagem que estou passando ...ai que pessimo rs e qdo levantamos a cadeira engarrancha e vem junto kkkkk vergonha né ... mas isso é um exercicio de reflexão isso é pra eu ver que não é isso que quero pra mim novamente que vou deixar esses dramas esses problemas ppra trás e ainda vou me sentar e levantar sem a preocupação de pagar mico . Gente acho que viajei aqui nas palavras rs ... vcs não deve estar entendendo nada né kkk mas faz parte isso é pq temos tempo e falta do quev fazer kkkkkkkkk melhor aqui escrevedo abobrinha do que procurando algo pra comer denovo............

Beijim Ótimo dia a todas ...

FIM DE SEMANA ...

ESTOU COM PREGUIÇA DANADA DE DETALHAR FDS .... BOM RESUMÃO ENTÃO ...R.A EM DIA COM ALGUMAS REGALIAS .. BOLO E TORTA DA TIA ... NÃO CONSEGUI RESISTIR  ... MAS SEGUI O RESTO DIREITINHO ...FIZ SALADA DE BERINGELA E PIMENTÃO FICOU MARA .... E SOPA DE LEGUMES TB AMEI ... TOMEI MUITA AGUÁ E SUCO C/ FARINHA DE LINHAÇA .... MAS ATIVIDADE FISICA FOI ZERO .... dEIXA EU CONTAR UM BAFHO ... EU NJA COMENTEI MAS TENHO UMA LOJA E ESSES DIAS FUI FAZER COMPRA E COMPREI UM VESTIDINHO RESOLVI ME PRESENTIAR  LEVEI PRA CASA SÁBADO A NOITE RESOLVI COLOCAR O VESTIDO E POR SER MALHA ELE CAIU SUPER BEM NÃO APERTOU NADA E EU ME SENTI ..NOSSA ESSTAVA ME SENTINDO A MAGRA ... NÃO SEI SE JA DISSE ISSO AQUI MAS A PELO MENOS 2 ANOS NÃO ME OLHO NO ESPELHO A NÃO SER AQUELES ESPELHO DE MÃO PRA PASSAR UM BATÃOZINHO ... UHUUU DEPOIS DE 15 DIAS DE REGIME SAI ABHAFANDO ACHANDO QUE TODO MUNDO IS REPARAR MAS PRA MINHA SURPRESA NADA NENHUM ELOGIO ...FOI QDO EM DETERMINADO MOMENTO ME DEPAREI COM UMA PORTA DE VIDRO Q REFLETRIA MINHA IMAGEM .. ME ASSUSTEI ... E VI QUE ESTAVA ME ILUDINDO E VOLTI PRA CASA TRISTINHA .. O DIA VIU ...RS FIQUEI SUPER CHATEADA MAS ENTENDI PQ NINGUÉM ELOGIOU ..RS AI TOMEI 10 GOTAS DE RIVOTRIL E FUI DORMIR KKKKKKKKKKKKK


UMA ÓTIMA SEMANA A TODOS BJ...

Cardápio 10/02/2012

Desabafo...

Oiiii tenho 33 anos quase 34 ... eu ja tive corpão sabe tipo gostosa ...massssssssss  não sei qdo nem como ... isso mudou radicamente ... estou muito acima do peso muito mesmo meu imc é 40,83

Tabela de referência

ISSO MESMO .... OBESIDADE MÓRBIDA ...

Estou arrasada pesando 118,10 ... pra ser sincera até imaginei que fosse um pouco mais ... depois de 9 dias de regime pegando firme e com o proposito de voltar a me olhaar no espelho .. resolvi me pesar ... isso mesmo parei de pesar qdo estava com 98 kilos ... a baixo auto estima chegou aqui e estacionou morou no meu corpitchu faz um tempão que me desleixei ... total ..total mesmo .. desandei comer sem culpa nenhuma e pra falar a verdade nem agua eu tomava mais comprava cerca de 6 litros de coca cola ao dia ..pasmem ... e comia td que via pela frente ... mas isso me trouxe uma tristeza profunda pele feia .. cabelo feio corpo nem se fala rs ... tenho uma loja e trabalho com moda vc imagina o que é fazer compras de coisas lindas e nada servir .. bem mas o  que masi me encomoda é a falta de ar , o ronco absurdo, a dor imensa que sinto no calcanhar ... esses e outros motivos me levou a tentar emagrecer ... sem cirurgia vou tentar sem cirurgia mas senão conseguir rs vou apelar pq assim não posso continuar ... Gostaria muito de contar com a ajuda de pessoas como vcs que busca uma vida melhor a cada dia ...bom é isso ... estou mudando minha alimentação e rotina espero conseguir uma nova silhueta em breve e uma vida sem falta de ar e dores .. Conto com vcs pq não é fácil não os amigos e famíliares só faz criticas ...

COMPRINHAS ....

Hoje foi dia de fazer as unhas ... mão e pé em dia ..

*foto meramente ilustrativa to sem camera ...
mas a cor tb é vermelha heheheheheh olha se eu não ifcar de olho passo meses sem manicure ... agora é lei toda semaninha tem hora da manicure ...

Cardápio 09/02/2012....

Cardápio 07/02/2012

Cereal Hershey´s Light

* Adorei essa é uma ótima dica pra quem quer matar aquela vontade louca de louca e consumir apenas poucas calorias ...pra ser exata cada barra contém 91 caloria e é deliciosa .... hummmmmmmmmm

COCO LIFFE : óleo de coco, óleo de cartamo, mct.

Pessoal eu acabei de adquirir esse mimo ... vou tomar e depois conto o que achei ... esse produto promete maravilhas ....

* Coco liffe

O que é?

Suplemento de Óleo de Cártamo enriquecido com Óleo de coco e Vitamina A e E.
O óleo de coco extra virgem é um produto 100% natural de origem vegetal da espécie Cocos nucifera L..
É prensado a frio, não é submetido ao processo de refinamento e desodorização, sendo extraído a partir da polpa do coco fresco por processos físicos, passando pelas etapas de trituração, prensagem e tripla filtração. Seu índice de acidez é no máximo até 0,5%, o que o caracteriza como um óleo extra virgem.
Principio ativo
Óleo de Cártamo, Óleo de coco e Vitamina A e E

Apresentação
frasco 60 cápsulas de 1000mg

Benefícios do Óleo de cártamo

O cártamo é uma planta oleaginosa, cujas sementes possuem elevados teores de ácidos linoléico (70%) e oléico (20%) e baixa porcentagem de ácido linolênico (3%).
O ácido Linoléico, é um ácido graxo fonte de ômega 6, que age de maneira positiva sobre o metabolismo de gorduras e proteínas. É encontrado naturalmente em alimentos de origem vegetal, porém em baixas concentrações.
O Ácido Linoléico na Redução da Gordura Corporal O Ácido Linoléico tem a capacidade de inibir a atividade da enzima LPL (lipase lipoprotéica). Esta enzima tem como função transferir a gordura presente na corrente sanguínea para o interior das células adiposas, responsáveis por armazenar a gordura corporal e que compõem o tecido adiposo do corpo humano.
Quanto maior e mais intensa a atividade da LPL, maior quantidade de gordura é armazenada dentro das células adiposas e, como conseqüência, o volume do tecido adiposo aumenta, ou seja, engordamos. Com o bloqueio da ação do LPL, a transferência de gordura para as células também fica inibida, o que obriga o organismo a utilizar o estoque de gordura já existente como fonte de energia para a atividade muscular, a chamada lipólise = queima de gordura.
O Ácido Linoléico no Desenvolvimento Muscular O Ácido Linoléico age também aumentando a atividade de uma enzima presente no organismo, chamada CPT (carnitina palmitoltransferase). Esta enzima está presente nos músculos esqueléticos (de contração voluntária, ex.: bíceps), e é responsável pelo transporte de gordura (em forma de ácidos graxos) para dentro da mitocôndria, que é a célula responsável por converter esta gordura em energia.
Com a atividade aumentada da CPT, maior quantidade de energia é transportada para células adiposas e, conseqüentemente, queimada, gerando mais energia para o trabalho muscular e seu desenvolvimento. O Ácido Linoléico e Efeito Antioxidante Os antioxidantes protegem o organismo da ação danosa dos radicais livres, alguns antioxidantes são produzidos por nosso próprio corpo e outros (como as vitaminas C, E e o beta-caroteno) são ingeridos.
CLA é fonte natural de agentes antioxidantes, que contribui para a melhora do aspecto dos tecidos. Indicação: • Diminuição da gordura corporal • Manutenção da massa muscular

POR QUE O ÓLEO DEVE SER VIRGEM?

Óleo de coco refinado: Vários óleos de coco são produzidos a partir da Copra. Copra é basicamente a carne do coco seca. O óleo produzido a partir da Copra é impróprio para o consumo humano e precisa ser refinado, clareado e desodorizado.
Elevadas temperaturas e solventes químicos são geralmente empregados no processo. Esse óleo refinado é algumas vezes hidrogenado ou parcialmente hidrogenado, passando então a conter as perigosas gorduras trans.

Óleo de coco virgem:

O óleo de coco virgem só pode ser produzido a partir da carne do coco fresco, que é chamado não-copra. Produtos químicos e elevadas temperaturas não são utilizados no processo, já que o óleo puro e natural é estável, com validade de anos. O óleo virgem possui o aroma e sabor do coco. Estudos recentes verificaram que alguns dos benefícios do óleo virgem não são obtidos com o óleo refinado.

Lanche e Jantar 06/01/2012

*Lanche .... yogurte de ameixa corpus 200ml.

 *Jantar Salada de tomate, pepino e salsicha.. c/ 2 colheres de feijão e 2 colheres de arroz .

* 200ML DE SUCO C/ fARINHA DE LINHAÇA..

Café da manhã, lanche e almoço ....06/02

*Suco de limão com adoçante e 1 colher de farinha de linhaça ...

*Fruta: Maça

Almoço: Salada de Rúcula, Pepino, Tomate e 2 salsichas c/ suco de tangerina fit .

Resumão do Find

Bom pessoal estou firme em meu propósito ... find bem magrinho comi muita verdura e legumes e estou controlando muito bem o refri ... muita água e suco com farinha de linhaça ... ontem passei o dia na pscininha de plástico aqui em casa ... delicia ajuda a tirar a ansiedade de abrir a geladeira a cada  min
... mas a noite comi um pouquinho de massa mas ... me comportei direitinho..

Café e Almoço...

Café da manhã e Almoço....

Café da manhã c/ farinha de linhaça ... 200ml de suco c/ 1 colher de farinha de linhaça...

Almoço .... Salada de Rucúla com Salsicha .... Rucula c/ 2 salsichas temperada com limão e sal...

Black Mamba HyperRush

Black mamba HyperRush (Innovative Labs):

A Innovative Labs apresenta o Black Mamba HyperRush, um termogênico e eliminador de gordura extremamente eficaz para quem deseja emagrecer e ter um corpo belo.
Intenso, potente, eficaz e muitas vezes “viciante”. Mas não entenda pelo lado pejorativo. Viciante apenas na medida em que Black Mamba HyperRush é um termogênico tão eficaz que certamente fará com que você não descontinue seu uso tão cedo.

Imagine o Black Mamba HyperRush como o exército russo no final da derrota de Napoleão Bonaparte. Quando Napoleão invadiu a Rússia, o exército colocou fogo em seu próprio território, fazendo com que a invasão fosse falida na medida em que sem subsídios e com o frio russo, ficava impossível sobreviver. É justamente isso que o Black Mamba Hyperrush faz. Ele procura o melhor de seu corpo, fazendo com que seu próprio território, ou a gordura, propriamente dita, seja literalmente queimada e utilizada a seu favor, inclusive na aparência física.
Mas isso não é suficiente. Você deve estar imaginando que este termogênico é como os outros, onde são necessárias várias cápsulas para se obter um efeito brutal ou, em casos piores para se obter um efeito adequado. Mas não. Com ele, definitivamente, são necessárias poucas cápsulas de seu exclusivo completo de extratos de efedrina e PEA para obter um resultado extraordinário.
Enquanto os termogênicos mais conhecidos misturam fórmulas químicas para obter bons resultados no quesito energia, Black mamba HyperRush age de maneira inteligente usando compostos naturais (como aminoácidos chamados de beta-agonistas, responsáveis por simular o metabolismo e a via mesolímbica, aumentando por estímulos a termogênese), blends especiais de energia (como o da efedrina) e de supressão de apetite e aumento de foco (denominado Thermo-Extend TM).
Ele é um produto Eufórico: Ele possui alcalóides, que são substâncias que simulam a produção de neurotransmissores excitatórios como a noradrenalina, que faz com que a lipólise seja ainda mais eficaz.
O produto é apresentado em 90 cápsulas e são necessárias de uma a duas cápsulas por dia, sendo uma tomada logo ao acordar. Cada porção apresenta 65mg do blend de efedrina.
Este artigo foi escrito por: Marcelo Sendon (@MarceloSendon)

Farinha de linhaça ...

A linhaça é a semente do linho, uma planta fibrosa de onde se extrai material para a indústria de confecções, daí a origem do tecido linho, mas seus benefícios foram além das roupas e a linhaça acabou virando a queridinhas das prateleiras das lojas de produtos naturais pelos benefícios que proporciona, e os benefícios não são poucos, veja:

Linhaça – Propriedades

A linhaça possui alta concentração de proteínas, minerais e vitaminas entre elas a vitamina E, o ômega-3 e o ômega-6, a isoflavona e o fitoesteróide, mas é importante saber que apenas a linhaça dourada possui grandes doses desses nutrientes, tornando-se a mais indicada ao consumo

Linhaça Dourada x Linhaça Marrom

A linhaça dourada, proveniente de climas frios, é muito mais rica em ômega-3, ômega-6, ômega-9 e gorduras polinsaturadas além de serem cultivadas sem agrotóxicos, já a linhaça marrom, mais fácil de encontrar e mais barata, possui pouco ômega-3 e é produzida sem muito rigor, o que a torna menos indicada.

Linhaça emagrece?

Se você quer saber se a linhaça emagrece, a resposta é sim, linhaça emagrece.
Por ser rica em fibras, a linhaça sacia a fome e estimula o intestino, ajudando a emagrecer e de quebra atua na regularização do intestino.

7 Benefícios da Linhaça Dourada

1. A vitamina E presente na casca da linhaça dourada combate o envelhecimento precoce e as doenças degenerativas;
2. O ômega-3, ômega- 6, ômega-9 e as gorduras polinsaturadas presentes na linhaça dourada são poderosos aliados no combate a problemas cardiovasculares, obstrução de artérias e redução do mau colesterol (LDL);
3. A semente de linhaça possui grande quantidade de isoflavona, fitoesteróide e lignana que exerce o mesmo papel do estrogênio (hormônio feminino) amenizando a TPM e a menopausa;
4. A linhaça por ser rica em fibras, sacia a fome e estimula o intestino, servindo como forte aliada no emagrecimento e na regularização do intestino;
5. A semente de linhaça possui componentes anticancerígenos e antioxidantes;
6. Por ser rica em fibras, a semente de linha é um poderoso desintoxicante;
7. A linhaça dourada auxilia no combate a diabetes e a hipertensão;

Semente de linhaça x farinha de linhaça x óleo de linhaça

A linhaça pode ser encontrada e consumida de várias maneiras, mas as mais comuns são a semente de linhaça triturada, a farinha de linhaça e o óleo de linhaça. Os três possuem os mesmos benefícios e a única diferença é a maneira de consumi-los
A linhaça triturada é muito utilizada no preparo de bolos e biscoitos, pois seus pequenos pedaços deixam esses alimentos mais crocantes. A linhaça triturada também é ótimo acompanhamento aos cereais matinais.
A farinha de linhaça, muito utilizada por quem faz dieta tanto para emagrecer quanto para engordar, é a semente da linhaça moída até virar farinha e pode ser consumida misturada a bebidas como sucos e vitaminas.
O óleo de linhaça encontrado em cápsulas é uma alternativa aqueles que preferem uma solução rápida, prática e sem gosto, basta ingerir a cápsula de óleo de linhaça diariamente para obter os mesmos benefícios.

Estou pedindo socorro ...

As vezes a voz de pedido se perde em meio a multidão enquanto a minha ecoa dentro de mim e me falta corajem de gritar preciso de ajuda e vergonha na cara .... estou muito acima de meu peso, infeliz me sentindo a última das mulheres estou cada dia pior pra ser sincera estava ... faz uma semana que estou tentando mudar .... sou nova .... e não possom me entregar desse jeito ...Nossa .......... estou tão perdida que não consigo nem ao menos me encontrar dentro desse texto kkkkkk ... Vou começar de novo .... Meu nome é Patricia tenho 33 anos, comerciante trabalho com moda e o pior que estou tão acima do peso que nem poço fazer propaganda dos meus modelinhos ... mas nem sempre foi assim .. ja fui magra ... ja fui ... passou rs ... muita coisa aconteceu ... eu deixei de gostar de mim em algum momento e não me encontrei mais ... mas estou procurando um jeito de mudar ... Preciso emagrecer ... estou infeliz ... nem mesmo as legs andam me salvando ficam sempre transparente e abre td no meio das pernas rs ....resumindo preciso fazer varias mudanças sou fanatica em doces e refrigerantes .... e tudo que é gostoso rs ... olha pq tudo que é bom engorda heim rs